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健美的肌肉是死肌肉吗
1、“死肌肉”是一个不科学的术语，通常用于描述在运动中没有积极参与工作或效率较低的肌肉。不同的运动项目需要不同的肌肉表现，因此“死肌肉”的概念是相对于运动项目而言的。
2、不是死肌肉。根本就没死肌肉这个概念，都是正常的肌肉。
3、本来就是死肌肉，凡是肌肉练到健美标准的，都是一身废肉，行动都成问题，不要说运动了。不仅肌肉是死的，连人都要快死了，比如心肌也可能肥大，四五十岁就猝死。
4、试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。
5、不是。根本没有死肌肉这种说法，这种错误都是不懂健身的人意淫出来的，国际上根本就没有的。肌肉就是肌肉，健身房练出的肌肉和工地练出的是一样的。
6、这要看你的肌肉是怎么练出来的。凡是采用健美的方式练出来的肌肉都是＂死肌肉＂。这样的肌肉特点是体积大，有绝对力量，有力量耐力，最大的不足是没有爆发力，肌肉没有弹性，没有优美的线条。
怎么看出自己的肌肉是死肌肉?
1、说的简单点，凡是采用力竭、肌肉撕裂者等方式练出的肌肉肯定是＂死肌肉＂。
2、第1点应该看肌肉的这种弹力，用手摸上去肌肉没有弹性，而且像钻头一样硬，那么这样的肌肉肯定就是死肌肉，第2点就是你看这个肌肉应该有肌肉块儿，但是肌肉块儿看上去发亮，这样就是活肌肉。
3、所谓“死”是僵硬的意思，指缺乏弹性。好的肌肉收缩时坚硬，放松时柔软。用八个字描述就是：“其硬如铁，其软如绵。
4、肌肉就是肌肉，没有活肌肉死肌肉，除非人死了才是死肌肉。死肌肉不过是贬低健美的人来形容练的很大却无用的肌肉。平时多练习自由重力，多关节复合的力量训练，少用固定器械，不过分强调孤立训练。
谁说健美男的肌肉是死的
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。
“死肌肉”是一个不科学的术语，通常用于描述在运动中没有积极参与工作或效率较低的肌肉。不同的运动项目需要不同的肌肉表现，因此“死肌肉”的概念是相对于运动项目而言的。
那是应为他们的肌肉收缩性差，为了显示肌肉他们会尽量保持其膨大的状态，也就是肌肉也一直是紧张的。也就像你打拳要把手缩回去在出拳才会有力度，所以像他们的肌肉只是看得很大并没有实际的力度。假把式。
不是死肌肉。根本就没死肌肉这个概念，都是正常的肌肉。
而健美者做不到，是因为健美者训练的侧重点不在这里。健美的本意不是说比谁的身体素质好，而是增长肌肉，比较谁的身材好看。所以，街健和健美是两个不能比较的项目。再加上很多新人的误解，就慢慢形成了黑肌肉男的酸话。
为什么很多人会说健身的都是死肌肉?
社会上一直流传着一种言论就是练得比较大块的肌肉都是“死肌肉”，缺乏灵活性，不耐打。
“死肌肉”是一个不科学的术语，通常用于描述在运动中没有积极参与工作或效率较低的肌肉。不同的运动项目需要不同的肌肉表现，因此“死肌肉”的概念是相对于运动项目而言的。
根本没有死肌肉的说法，肌肉就是肌肉，不分什么死活，没有区别。不管是在工地靠体力劳动练出的，还是在健身房举铁吃各种补剂练出的肌肉，都是一样，没有区别的。
死肌肉：某一个部位受刺激而增大的肌肉，大多存在于健美运动员身上。
健身会练出死肌肉吗?
1、“死肌肉”是相对于运动项目来说的，比如举重运动员的肌肉形态和运动发力的方式，要是在跑步运动中，就是所谓的死肌肉。
2、通过力量训练，如健美训练，可以建立与全身各大肌群的神经联系，从而在特定的运动中募集和展示相应的肌群，提高肌肉的效率和功能。因此，健美训练出来的肌肉并不是“死肌肉”，而是在特定的运动项目中具有高效功能的肌肉。
3、根本没有死肌肉的说法，肌肉就是肌肉，不分什么死活，没有区别。不管是在工地靠体力劳动练出的，还是在健身房举铁吃各种补剂练出的肌肉，都是一样，没有区别的。
4、真正的死肌肉是不存在的，通常所说的死肌肉指的那种仅仅有绝对力量而缺乏爆发力的肌肉。通常健美的肌肉被人这么批驳。但是散打的训练显然和健美不一样。
5、也可以一周分4次训练，健身2次分不同位置的肌肉，这样2-3天内可以做好，之后休息48-72小时，就是肌肉没有疼痛感的时候开始练拳2次。如果去健身练耐力就什么都不会影响。关于练死肌肉是绝对不会的。
6、如果你的目标是增肌的话，没有死肌肉一说，不用担心。
